手汗止める

ここでは手の汗を止める方法について詳しくお話します。

 

いろいろポイントありますが、大きなところで２つ。

 

・漢方で治療を試みること
・自己催眠療法を試してみる

 

詳しくお話しましょう。

 

 

病院に行っても抗不安薬やSSRIなどと同時に行うことの多い漢方療法ですが、副作用が少なく、自己治癒力を高める薬としては非常に効果的です。

 

手汗の治療には主に

 

・防己黄耆湯（ボウイオウギトウ）
・五苓散（ゴレイサン）
・柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ）
・竜胆潟肝湯（リュウタンシャカントウ）

 

このあたりの多汗症に効果があるとされる漢方を処方されますが、どれがどう効くというのは個人差がありますので、医師や医局などで詳しく相談なさってください。

 

 

次に自己催眠療法ですが、英語圏などで使われる心理療法の一種になります。

 

流れとしては、

 

・リラックスした状態で椅子に座り両手は太腿へ
・深呼吸を数回して気分を落ち着けます
・目を閉じて手が重たくなるイメージを想像します
・そこから10、9、8・・・と数字を1まで数えていきます

 

このような感じで自宅で行うことが可能です。

 

うつ病や恐怖所などにも効果があるとされていますので、是非実践してみてください。

 

 

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